Recomendaciones y precauciones para cuidar la piel en verano y evitar daños
A pocos días de la llegada del verano, los cordobeses disfrutamos más del aire libre y estamos más expuestos al sol. Por lo que es importante tener en cuenta ciertas recomendaciones y precauciones para evitar daños en nuestra piel.
Los especialistas aseguran que el sol es fundamental para nuestra vida, ya que permite que el organismo realice la síntesis de Vitamina D necesaria. Pero para poder disfrutarlo y gozar de sus beneficios, la exposición debe ser en los horarios adecuados, con una protección de factor 30 y solo 15 minutos por día.
Si tomas sol cuando tu sombra es más corta que tu estatura el riego es mayor. La exposición al sol en exceso puede ocasionar daños irreversibles en nuestra piel debido a las radiaciones ultravioletas (UV).
Las lesiones que se generan a corto plazo son:
- Quemaduras y ampollas
- Insolación
- Acné y herpes labialis
- Enfermedades pigmentarias como manchas, o vitiligo
Por otro lado, ocasiona envejecimiento, manchas, arrugas profundas, pérdida de densidad y elasticidad en la piel y hasta cáncer. El cuerpo pasa factura, y este tipo de lesiones se pueden presentar con el tiempo, y muchas son irreversibles.
Recomendaciones para controlar y disfrutar de los beneficios del sol este verano:
- Evitá exponerte al sol entre las 10 y las 16 horas.
- Usá factor de protección solar (FPS) 30 durante todo el año, incluso los días nublados. Recordá que las nubes si dejan pasar los rayos del sol.
- Después de aplicar la crema protectora, esperá entre 20 y 30 minutos, ya que no todos los protectores actúan de inmediato.
- Los niños deben utilizar protector FPS 50 o más.
- Utilizá sombrero o gorra y anteojos de sol.
- Aplicá protector solar cada dos horas y, de forma pareja en todas las zonas expuestas.
Si tomaste sol, tomá nota:
- Aplicá cremas hidratantes y geles refrescantes varias veces al día.
- Si el dolor es intenso tomá algún analgésico.
- Es recomendable beber líquidos en abundancia.
- Aplicá cremas especiales que ayuden a cicatrizar las zonas afectadas.
Si detectás cambios en tu piel, te sugerimos que realices un control dermatológico para la detección temprana de posibles lesiones.
Fuente de la información: Prensa Municipal.